Tasapaino-voimajumppa senioreille Wanhalla Meijerillä maanantaisin klo 9 - Tervetuloa mukaan, vapaa pääsy!

13.1.2025 9:00–10:00

Jumpan tavoitteena on ylläpitää ja parantaa yksilön olemassa olevaa toimintakykyä.

Harjoittelu tapahtuu niin istuen että seisten, ilman välineitä sekä niitä hyödyntäen, musiikin kanssa ja ilman.

Tuntien teemat vaihtelevat siten, että jollakin kerralla keskitytään erityisesti tasapainoon ja

koordinaatioon, kun taas toisella kertaa tehdään enemmän voimaharjoittelua.

Harjoittelua voi tehdä niin omaan tahtiin että musiikin rytmissä, ohjaajalta voi myös aina pyytää

soveltavan tai korvaavan harjoitteen, jos ensin esitetty osoittautuu liian haastavaksi.

Mukaan tarvitset joustavat vaatteet ja halutessasi sisäjalkineet

sekä mahdollisesti vesipullon ja pienen pyyhkeen.

 

Keiteleen kunta, liikuntapalvelut

Tapahtuman järjestäjä